A veces la duda apunta a un deseo de romper. Aunque a menudo, la duda puede llevarte a comprender los cambios que debes hacer en la conexión o los lugares en los que no estás aceptando completamente las imperfecciones de tu pareja.

Relaciones a distancia. Si su relación es a larga distancia, es posible que no pueda obtener la intimidad que necesita de modo efectiva, lo que puede crear ansiedad.

Además, la ansiedad puede impactar negativamente en la vida sexual de la pareja, ya que el estrés y la preocupación constantes disminuyen el deseo y la capacidad de disfrutar de la intimidad.

Sin embargo, todo ello debe ser sano y ambas partes de la relación deben ser independientes y personas completas por su cuenta. Una forma de conseguirlo es establecer círculos de amigos fuera de la relación, dedicarnos poco de tiempo a nosotros mismos o apañarse alguna pasatiempo nueva.

En ocasiones, esa ansiedad puede ser un indicio de que la relación en la que nos encontramos no es buena para nosotros y que nos está haciendo daño.

El miedo al rechazo es otra razón por la cual muchas personas luchan con la autoaceptación. Este miedo puede hacer que busquemos constantemente la aprobación externa en zona de encontrar valor en nosotros mismos. El rechazo, pero sea Vivo o percibido, puede impactar profundamente nuestra autoestima.

El amor propio es aceptarse, comprenderse y respetarse a un@ mism@, con cierta here independencia de lo que piensen, digan o hagan las personas que tenemos cerca de.

Si esto te suena a ti, es posible que la relación en sí no sea la fuente de ansiedad, sino que sea otro punto para que se manifiesten tus patrones de pensamiento en indagación de dudas.

A nivel conductual, la ansiedad en la relación puede soportar a evitar ciertas situaciones o conversaciones por miedo a conflictos o desencadenar una ruptura. Esto puede resultar en una comunicación superficial o evitativa, donde los temas importantes no se discuten abiertamente.

Brayan dice: marzo 3, 2022 a las 7:59 am Buenas lo que pasa es que yo antaño tenía una relación que la verdad no estaba seguro si debía estar en esa relación pero como nos fuimos a existir con la chica no había marcha atrás y sentís que debía estar con ella quiera o no, a posteriori de mucho ella me insistía en casarnos y muchas cosas más y la verdad no quería y llegó un punto en que la ansiedad de estar con ella Cuadro tanto que cree un rechazo y solo quería alejarme de ella.

Confrontar la ansiedad y sus enseres en nuestras relaciones personales requiere de un enfoque integral. Es fundamental averiguar ayuda profesional y instruirse técnicas de manejo del estrés y la ansiedad.

Gracias por tu comentario Nayeli. Me alegro de que te ayude y te resulte útil el contenido de la web. Un saludo.

Si experimentas ansiedad en las relaciones, es probable que se deba a que hay un resultado que te da miedo. Y la ansiedad ocurre cada oportunidad que interpretas un evento como un predictor del resultado más aterrador.

Además, el entorno social y cultural en el que se desenvuelven las parejas puede influir en la aparición de la ansiedad. La presión por cumplir con ciertas expectativas sociales respecto a lo que debe ser una relación "exitosa" o "ideal" puede suscitar ansiedad en las personas que temen no estar a la categoría de estos ideales.